Wil niet eten

Tips voor ouders van peuters

  • Een peuter maakt een minder snelle groei door dan de baby. Dit kan ook betekenen dat je peuter kleinere porties gaat eten dan je van de baby gewend was.
  • De maag van je peuter is nog klein en dus snel gevuld. Een beker chocolademelk of een koek bevatten veel calorieën en kunnen de eetlust bederven. Beter is om aan het eind van de middag een cracker, een soepstengel of wat rauwkost te geven en (kinder)thee zonder suiker.
  • Een kind heeft niet alle dagen evenveel trek. Als je kind goed groeit, niet steeds ziek is en voldoende actief, zit het meestal wel goed.
  • Een peuter kan ook eten weigeren omdat hij zijn wil aan het ontdekken is. Bij een keertje koppig zijn kan het helpen om een beetje druk uit te oefenen om het bord leeg te eten. Maar maak er geen strijd van als je kind vaak nee zegt bij het eten. Negeren en er soepel mee omgaan helpt vaak het best.
  • Misschien is je kind te moe bij het avondeten. Dan is de trek in eten vaak ook weg. Vroeger aan tafel kan dan helpen. Eten op vaste tijden eten werkt goed bij peuters.
  • Voor kinderen die weinig lusten helpt variatie om hem/haar aan verschillende smaken te laten wennen. Blijf steeds verschillende dingen aanbieden en de volgende week herhalen. Vaak lukt het een week later wel, omdat de smaak dan al een beetje bekend is.
  • Geef je kind ter compensatie als hij aan tafel weinig heeft gegeten, niet van alles tussendoor. De volgende maaltijd zal hij wel weer inhalen wat hij tekort is gekomen.
  • Laat je kind na het eten nog even spelen. Eten hoort niet bij het slaapritueel.