Omgaan met druk gedrag

Hoe ga je om met het drukke  gedrag van je jonge kind?

Altijd in beweging, moeilijk kunnen stilzitten, eerst doen en dan pas denken. Zomaar een paar voorbeelden van kinderen met druk gedrag. De oorzaken van druk gedrag kunnen heel verschillend zijn. Het ene kind heeft te weinig geslapen of zit in spanning voor zijn verjaardag. Het andere kind heeft aanleg voor het drukke gedrag of wordt druk van bepaalde voedingsstoffen. Meestal komt druk gedrag door een combinatie van aanleg en omgeving. Temperament van het kind en misschien te weinig structuur in huis kunnen dan een grote rol spelen. Hierbij een greep uit tips die kunnen helpen:
Tips:

  • Structuur en regelmaat zijn erg belangrijk. Zorg voor een duidelijk ritme in de dag, waarbij je probeert zo veel mogelijk op vaste momenten te eten, te spelen en te slapen. Ook is het goed om dingen in een vaste volgorde te doen, zodat je kind weet waar hij aan toe is.
  • Zorg voor vaste plekken voor het speelgoed en andere spulletjes van je kind. Dit geeft overzicht en rust.
  • Laat je kind weten wat je van hem verwacht. Onduidelijkheid kan ook voor druk gedrag zorgen.
  • Zorg voor haalbare eisen en een duidelijke uitleg. Probeer uit te leggen waarom iets wel of niet mag.  Als een kind begrijpt waarom iets niet mag, is het makkelijker zich eraan te houden.
  • Steun en waardering zijn ontzettend belangrijk.  Geef je kind aandacht op momenten dat hij iets doet wat je wél fijn vindt. Een complimentje als ‘Wat zit je heerlijk te spelen!’ vergroot het zelfvertrouwen en stimuleert dit vaker te doen.
  • Eenvoudige regels en duidelijke grenzen hebben kinderen met druk gedrag hard nodig. Ja is ja en nee is nee. Door vast te houden aan de regels die je echt belangrijk vindt, leert je kind dat je het meent en wat de bedoeling is. Het geeft ook rust als jij als ouder weet wat je wel en niet wilt.
  • Help je kind tot rust te laten komen: zorg bijvoorbeeld voor een eigen speelplekje met niet te veel prikkels.
  • Geef je kind de mogelijkheid lekker te bewegen: buiten spelen in de tuin of in de speeltuin, samen wandelen en spelen met de bal of tikkertje doen. Dit zorgt ervoor dat hij zijn energie kwijt kan op een positieve manier.
  • Probeer drukke en rustige activiteiten af te wisselen.
  • Vind je kind het moeilijk zich te concentreren tijdens een spel bijvoorbeeld? Neem tussendoor even een paar minuutjes pauze en ga dan weer verder.
  • Bereid je kind voor op veranderingen. ‘Als de koffie op is, gaan we weer naar huis’ of ‘vanmiddag na het eten, gaan we naar oma’.
  • Vermoed je dat je kind van bepaalde voedingsstoffen druk wordt? Raadpleeg dan eens de huisarts voor onderzoek.
  • Laat je kind kleine klusje in huis doen, samen met jou. Een goede mogelijkheid voor een complimentje als het lukt om de tafel samen te dekken.